{"id":3286,"date":"2015-07-02T21:33:10","date_gmt":"2015-07-02T21:33:10","guid":{"rendered":"http:\/\/lotusulalb2.ro\/?p=3286"},"modified":"2015-07-02T22:39:04","modified_gmt":"2015-07-02T22:39:04","slug":"la-varsta-de-103-ani-medicul-japonez-shigeaki-hinoharan-ne-sfatuieste-cum-sa-nu-imbatranim","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/lotusulalb2.ro\/lotus\/la-varsta-de-103-ani-medicul-japonez-shigeaki-hinoharan-ne-sfatuieste-cum-sa-nu-imbatranim\/","title":{"rendered":"La v\u00e2rsta de 103 ani, medicul japonez Shigeaki Hinoharan ne sf\u0103tuie\u0219te cum s\u0103 nu \u00eemb\u0103tr\u00e2nim!"},"content":{"rendered":"
\n
\n
\n
\n
<\/div>\n
\"\"<\/div>\n
Medicul japonez Shigeaki Hinohara este cel mai longeviv medic practicant din lume, av\u00e2nd 103 ani, \u0219i de\u0219i i s-a sugerat de mai multe ori s\u0103 ias\u0103 la pensie a refuzat de fiecare dat\u0103. De altfel, este foarte ocupat cu\u00a0prelegeri, cursuri, conferin\u021be, munc\u0103 la spital, blogul personal.<\/i><\/u><\/u><\/span><\/div>\n
Din anul 1941 el \u00ee\u0219i trateaz\u0103 pacien\u021bii la Spitalul Interna\u021bional St. Luke dinTokyo \u0219i \u021bine cursuri la Colegiul St. Luke. Dup\u0103 cel de-Al Doilea R\u0103zboi Mondial, dr. Hinohara \u0219i-a imaginat un spital \u0219i o \u0219coal\u0103 medical\u0103 de \u00eenalt\u0103 clas\u0103, r\u0103s\u0103rind din ruinele Tokyo-ului. Gra\u021bie priceperii \u0219i spiritului s\u0103u de pionier, el a contribuit substan\u021bial la modernizarea acestor dou\u0103 institu\u021bii, aduc\u00e2ndu-le \u00een topul celor de acest fel din Japonia. Chiar \u0219i ast\u0103zi el activeaz\u0103 ca pre\u0219edinte al Consiliului reprezentan\u021bilor ac\u021bionarilor celor dou\u0103 institu\u021bii medicale. \u00cen anul 2005, \u00eemp\u0103ratul i-a \u00eenm\u00e2nat \u201eOrdinul Cultural al Japoniei\u201d. A publicat 150 de c\u0103r\u021bi\u00a0 \u00een 75 de ani.<\/u><\/u><\/span><\/div>\n
\"dr._Shigeaki_Hinohara_\"<\/span><\/b><\/a>
\nIat\u0103 care este re\u021beta longevit\u0103\u021bii \u0219i a s\u0103n\u0103t\u0103\u021bii, dezv\u0103luit\u0103 de acest medic remarcabil \u00eentr-un interviu acordat revistei Japan Times:<\/u><\/u><\/span><\/div>\n

1. Corpul nu trebuie stresat cu reguli fixe<\/u><\/u><\/span><\/b><\/h4>\n
\u201cEnergia vine din starea de bine, nu din a m\u00e2nca \u0219i a dormi mult. To\u021bi ne amintim cum, c\u00e2nd eram copii, ne luam cu joaca, uit\u00e2nd adesea s\u0103 m\u00e2nc\u0103m sau s\u0103 dormim. Sunt convins c\u0103 \u0219i ca adul\u021bi putem s\u0103 p\u0103str\u0103m aceea\u0219i atitudine. E mai bine s\u0103 nu ne stres\u0103m corpul cu prea multe reguli fixe.\u201d<\/u><\/u><\/span><\/div>\n

2. Men\u021bine\u021bi-v\u0103 greutatea normal\u0103<\/u><\/u><\/span><\/b><\/h4>\n
\u201cTo\u021bi oamenii care tr\u0103iesc mult, indiferent de ras\u0103, na\u021bionalitate sau sex, au un lucru \u00een comun: niciunul nu este supraponderal. Eu, la micul dejun beau o cea\u0219c\u0103 de cafea, un pahar cu lapte \u0219i un suc de portocale, la care adaug o lingur\u0103 de ulei de m\u0103sline. Uleiul de m\u0103sline este foarte bun pentru artere \u0219i \u00eemi men\u021bine pielea s\u0103n\u0103toas\u0103. Masa de pr\u00e2nz const\u0103 din lapte \u0219i c\u00e2teva fursecuri sau nimic, dac\u0103 sunt prea ocupat cu munca. La cin\u0103 m\u0103n\u00eenc vegetale cu pu\u021bin pe\u0219te \u0219i orez, iar de dou\u0103 ori pe s\u0103pt\u0103m\u00e2n\u0103 m\u0103n\u00e2nc c\u00e2te 100 de grame de carne slab\u0103\u201d.<\/u><\/u><\/span><\/div>\n

3. Planifica\u021bi-v\u0103 activit\u0103\u021bile<\/u><\/u><\/span><\/b><\/h4>\n
\u201c\u00centotdeauna \u00eemi planific dinainte ce voi face. \u00cen momentul de fa\u021b\u0103, agenda mea e plin\u0103. E vorba de cursuri, prelegeri, conferin\u021be \u0219i munc\u0103 \u00een spital. Totu\u0219i, \u00een 2016 mi-am propus s\u0103 m\u0103 \u0219i distrez pu\u021bin: o s\u0103 merg s\u0103 asist la Jocurile Olimpice de la Tokyo.<\/u><\/u><\/span><\/div>\n
Dup\u0103 p\u0103rerea mea, nimeni n-ar trebui s\u0103 ias\u0103 la pensie, dar dac\u0103 altfel nu se poate, asta ar trebui s\u0103 se \u00eent\u00e2mple cu mult mai t\u00e2rziu de 65 de ani. La noi, v\u00e2rsta actual\u0103 de pensionare, care este de 65 de ani, a fost stabilit\u0103 cu un secol \u00een urm\u0103, c\u00e2nd speran\u021ba de via\u021b\u0103 \u00een Japonia era de 68 de ani \u0219i pe atunci numai 125 de japonezi \u00eempliniser\u0103 v\u00e2rsta de 100 de ani. Ast\u0103zi, femeile japoneze tr\u0103iesc \u00een jur de 86 de ani, b\u0103rba\u021bii \u00een jur de 80, iar \u00een \u021bar\u0103 exist\u0103 36.000 de centenari. Se estimeaz\u0103 c\u0103 \u00een 20 de ani vom avea cam 50.000 de persoane cu v\u00e2rsta peste 100 de ani\u201d.<\/u><\/u><\/span><\/div>\n
\"Shigeaki-Hinohara\"<\/span><\/b><\/a>
\n4. \u00cemp\u0103rt\u0103\u021bi\u021bi cu al\u021bii ceea ce \u0219ti\u021bi<\/b><\/u><\/u><\/span><\/div>\n
\u201cEu \u021bin sute de prelegeri pe an, unele pentru \u0219colile elementare, altele pentru oamenii de afaceri. De obicei, vorbesc \u00eentre 60 \u0219i 90 de minute st\u00e2nd \u00een picioare, ca s\u0103 m\u0103 men\u021bin puternic\u201d.<\/u><\/u><\/span><\/div>\n

5. Doctorii nu \u00eei pot vindeca pe to\u021bi<\/u><\/u><\/span><\/b><\/h4>\n
\u201cAtunci c\u00e2nd un medic v\u0103 recomand\u0103 s\u0103 face\u021bi un test sau o anumit\u0103 opera\u021bie, intreba\u021bi-l dac\u0103 i-ar recomanda aceea\u0219i procedur\u0103 so\u021biei sau copilului s\u0103u. Contrar credin\u021bei populare, doctorii nu pot vindeca pe toat\u0103 lumea, a\u0219a c\u0103 de ce s\u0103 supui pacientul unui risc \u0219i unei suferin\u021be inutile? Eu cred c\u0103 muzica \u0219i terapia cu animale pot ajuta mai mult dec\u00eet \u00ee\u0219i imagineaz\u0103 doctorii. \u0218tiin\u021ba singur\u0103 nu poate vindeca sau ajuta oamenii.\u00a0\u0218tiin\u021ba medical\u0103 ne trateaz\u0103 pe to\u021bi la fel, dar boala este individual\u0103. Fiecare om este unic, iar boala lui este \u00een legatur\u0103 cu inima lui. Pentru a \u0219ti ce este boala \u0219i a-i ajuta pe oameni, medicii ar trebui s\u0103 cunoasc\u0103 \u0219i alte arte, \u00een afar\u0103 de cea a vindec\u0103rii fizice\u201d.<\/u><\/u><\/span><\/div>\n

6. Urca\u021bi zilnic pe sc\u0103ri \u0219i c\u0103ra\u021bi-v\u0103 singuri bagajele<\/u><\/u><\/span><\/b><\/h4>\n
\u201cCa s\u0103 v\u0103 men\u021bine\u021bi s\u0103n\u0103to\u0219i, merge\u021bi intotdeauna pe sc\u0103ri \u0219i c\u0103ra\u021bi-v\u0103 singuri saco\u0219ele. Eu urc c\u00e2te doua trepte o dat\u0103, ca s\u0103-mi pun mu\u0219chii \u00een mi\u0219care\u201d.<\/u><\/u><\/span><\/div>\n

7. Distrac\u021bia e cea mai bun\u0103 cale s\u0103 ui\u021bi de durere<\/u><\/u><\/span><\/b><\/h4>\n
\u201cDurerea este un lucru misterios, iar distrac\u021bia este cea mai bun\u0103 cale s\u0103 ui\u021bi de ea. Dac\u0103 pe un copil \u00eel doare un dinte \u0219i \u00eencepi s\u0103 te joci cu el, uit\u0103 imediat de durere. Spitalele ar trebui s\u0103 le satisfac\u0103 pacien\u021bilor nevoile de baz\u0103. To\u021bi vrem s\u0103 ne distr\u0103m. La Spitalul St. Luke avem muzic\u0103, terapie cu animale \u0219i cursuri de art\u0103\u201d.<\/u><\/u><\/span><\/div>\n
\"Dr-Hinohara_450\"<\/span><\/b><\/a>
\n8. Uita\u021bi de obsesia de a acumula lucruri materiale<\/b><\/u><\/u><\/span><\/div>\n
\u201cNu fi\u021bi obseda\u021bi de acumularea de lucruri materiale. Aminti\u021bi-v\u0103 c\u0103 nu \u0219titi c\u00eend ve\u021bi p\u0103r\u0103si aceasta lume \u0219i nu pute\u021bi lua nimic cu voi acolo unde pleca\u021bi\u201d.<\/u><\/u><\/span><\/div>\n

9. Fi\u021bi preg\u0103ti\u021bi pentru neprev\u0103zut<\/u><\/u><\/span><\/b><\/h4>\n
\u201cVia\u021ba e plin\u0103 de neprev\u0103zut.<\/b>\u00a0Pe 31 martie 1970, c\u00e2nd aveam 59 de ani, m-am \u00eembarcat pentru un zbor de la Tokyo la Fukuoka. Mi-aduc aminte c\u0103 era o diminea\u021b\u0103 frumoas\u0103 \u0219i insorit\u0103. \u00cen timp ce treceam pe l\u00e2nga muntele Fuji, avionul a fost deturnat de Liga Comunist\u0103 Japonez\u0103 \u2013 Fac\u021biunea Armata Ro\u0219ie. Am petrecut urm\u0103toarele patru zile legat de scaun, \u00eentr-o temperatur\u0103 de 40\u00b0C. Ca doctor, am privit totul ca pe un experiment \u0219i am fost uimit s\u0103 constat cum corpul \u00ee\u0219i incetine\u0219te func\u021biile pe timp de criz\u0103\u201d.<\/u><\/u><\/span><\/div>\n

10. Alege\u021bi-v\u0103 un model \u0219i \u00eencerca\u021bi s\u0103 \u00eel dep\u0103\u0219i\u021bi<\/u><\/u><\/span><\/b><\/h4>\n
\u201cG\u0103si\u021bi-v\u0103 un model de urmat \u0219i \u021binti\u021bi s\u0103 realiza\u021bi mai mult dec\u00e2t el. Tat\u0103l meu a plecat \u00een Statele Unite \u00een anul 1900, ca s\u0103 studieze la Universitatea Duke din Carolina de Nord. A fost pentru mine un pionier \u0219i un erou. Mai t\u00e2rziu, am descoperit \u0219i alte modele de urmat, iar c\u00e2nd m\u0103 simt blocat, m\u0103 \u00eentreb ce-ar face ace\u0219tia ca s\u0103 rezolve problema\u201d.<\/u><\/u><\/span><\/div>\n
Surse: doctorulzilei.ro<\/a>, ziuanews.ro<\/a>, Japan Times<\/u><\/u><\/span><\/div>\n
http:\/\/www.cunoastelumea.ro\/10-secrete-anti-imbatranire-de-la-cel-mai-longeviv-medic-din-lume\/<\/a><\/span><\/u><\/u><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n
\n
\u00a0<\/span><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Medicul japonez Shigeaki Hinohara este cel mai longeviv medic practicant din lume, av\u00e2nd 103 ani, \u0219i de\u0219i i s-a sugerat de mai multe ori s\u0103 ias\u0103 la pensie a refuzat de fiecare dat\u0103. De altfel, este foarte ocupat cu\u00a0prelegeri, cursuri, conferin\u021be, munc\u0103 la spital, blogul personal. Din anul 1941 el \u00ee\u0219i trateaz\u0103 pacien\u021bii la Spitalul …
Continu\u0103 lectura La v\u00e2rsta de 103 ani, medicul japonez Shigeaki Hinoharan ne sf\u0103tuie\u0219te cum s\u0103 nu \u00eemb\u0103tr\u00e2nim!<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":3290,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[230,118,41],"tags":[63,248],"class_list":["post-3286","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-alimentatie-sanatoasa","category-cunoastere-stiinta","category-dezvoltare-personala","tag-dezvoltare-personala-2","tag-stil-de-viata-sanatos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/lotusulalb2.ro\/lotus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3286","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/lotusulalb2.ro\/lotus\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/lotusulalb2.ro\/lotus\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lotusulalb2.ro\/lotus\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lotusulalb2.ro\/lotus\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=3286"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/lotusulalb2.ro\/lotus\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/3286\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/lotusulalb2.ro\/lotus\/wp-json\/wp\/v2\/media\/3290"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/lotusulalb2.ro\/lotus\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=3286"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/lotusulalb2.ro\/lotus\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=3286"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/lotusulalb2.ro\/lotus\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=3286"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}